骨盤力診断から半年
左が初めて骨盤力診断を受けた時。右がそれから半年後の私です。
体型の変化
正しい姿勢を意識すると、自ずとウエストがしまり、ヒップが上がって、女性らしいラインが出現します。この半年でそれがだいぶ定着して一体感が出てきました。この変化は、スタイルの崩れが気になる大人女子には願ったり叶ったり。
私が特に嬉しかったのがお尻。タレ尻で存在感のなかったお尻が、筋肉痛でズキズキ自己主張してきた時には嬉しくて嬉しくて(笑) 日頃からトイレに立った時やキッチンで洗い物をしている時など、立ち上がった時がチャンスとばかりにせっせと3ステップを続けた甲斐あって、お尻と太ももの境目がだいぶハッキリしてきました。
またガチガチに凝り固まって内に入り込んでいた肩まわりも、肩甲骨が寄るようになったことで胸が開き、バストの位置も上がった気がします。
そして継続は力なり!だと感じているのがふくらはぎ。かかとを上げ下げする運動をしても、全く引き締まる気配がなかったのが、この半年でだいぶ締まってきました。それもししゃも足のようなゴツっとした感じではなく、全体的にシュッとした感じで、今や骨盤力主宰の松乃わなり先生お墨付きです!
体質も変化
冷え症でむくみやすい。エアコンの風に当たるのが苦手な夏冷えタイプの私。ところが最近は代謝が上がったのか、年中冷たかった手足の末端の冷えを感じなくなり、エアコンの風にも前ほど敏感ではなくなりました。
また水分をあまり欲しない方でしたが、最近は自然と水分を取る量が増え、トイレの回数も増えて、水はけが良くなったように思います。
何より意識が変わった
- 正しい姿勢を意識して立つ・座る・歩く
- 姿勢を維持するための体のポイントを意識する
- 歪んでコリ固まらないよう、こまめに調整する といったことが日常的に出来るようになりました。
それも義務感からではなく、ご褒美のような嬉しい変化や手ごたえが日々感じられるからこそ!セルフ骨盤力・実践塾のストレッチをすると、体が伸びて単純に気持ちがいい。毎日全ては出来なくても、これだけでもやっておこうと思えるのは、整えてる実感があるからですね。
私もまだまだ発展途上!自分の体と対話しつつ、皆さまにしっかりお伝えできるよう感覚を研ぎ澄ませながら、さらにさらに骨盤力と健康美を磨いていきます!