自分で歪みをリセットできる

セルフ骨盤力・実践塾

骨盤力横バー

講座日程はこのページの下です

こんなお悩みありませんか?

  • 猫背で背中が丸まっている
  • 腰痛
  • O脚やX脚、ふくらはぎが外に張り出している
  • 胸やお尻の位置が下がってきた
  • ウエスト(下腹部)のたるみ
  • 冷え症でむくみやすい
  • 年々太りやすくなってきた

このように慢性的な体の悩みを不満に感じながらも、仕方ないと諦めていませんか?体がツラくなってから、その場しのぎでマッサージを受けているようでは、同じ状態の繰り返しです。

これらの症状には骨盤力の低下による姿勢の乱れが大きく関わっています。日常の姿勢を立て直し、疲れにくく歪みにくい体にシフトしていかないと、根本的な改善は見込めません!

姿勢の歪み=スタイルの乱れ

作業をしていて、ふと鏡に写った自分を見た時にギョっとした!なんて経験ありませんか?
いつも鏡で見ている自分と無防備な自分とのギャップ、ありますよね(苦笑)

自分では確認できない後ろ姿ともなると、完全なる盲点。いくらオシャレに気を使っていても、丸まって老け込んだ背中・下着からはみ出たお肉・横に広がったお尻が人目にさらされているのです。

骨盤力整体は骨盤矯正のように体の一部に特化したものではなく、足腰から全身のバランスを調整していくので、統一感のあるスタイルをいち早く実現することができます。

 

骨盤力は、自分で骨盤を整えられるスキル

体の痛みに耐えかねて通うマッサージ。そのために回数券を買った経験がある方も多いのでは?

しかしセルフ骨盤力・実践塾は、2時間×2回。

この2回の受講で日常の体の歪みをリセットできるだけでなく、一度身につければいつでも思い立った時に自分で整えられるスキルであることが、何よりのメリットです。

今までマッサージにかけていた時間とお金をオシャレや趣味に回したり、体の不調を気にせず行動できるようになるので、気分も上がりますよ♪

メソッド①骨盤力ステップ

日常にはストレスを感じる場面がたくさんあり、体に様々な悪影響を及ぼしますが、骨盤力も低下していまいます。猫背になり、背中が丸くなると視線が下がるため、気持ちも落ち込みやすくなる悪循環…。

そうなる前に、セルフ骨盤力・実践塾ではたった10秒で骨盤力が整う3ステップが学べます。

お化粧直しの感覚で3ステップ、10秒リセット。セルフで骨盤と姿勢は常にベストポジション!

骨盤力

メソッド②健康美のための7ステップ

3ステップのほかにも

  • 骨盤力診断と18項目のチェックシートでお体の状態を確認
  • ストレッチや呼吸法など7つの動作を順番に行なうことで、姿勢の歪みを整えます

なお1回目の受講から2回目まで、2週間ほど間を開けます。
その間ご自宅で実践して頂きますが、やってみてわからない所など気軽に質問して頂けるように、LINEやメールでフォローしています。また一人で続ける自信がない方向けのサポートもあります。

私たち骨盤力認定講師のミッション

セルフ骨盤力・実践塾は、セルフケアで骨盤力矯正のスキルを学んでいただく場です。セルフ整体なので、ご家庭や職場でぜひ皆さんと実践してください。
私たち骨盤力アドバイザーは、日本人の姿勢を良くしたい一心で活動しています。子どもが整体や接骨院に通うなど異常事態。ただ注意するだけでなく、親が正しい姿勢を子どもに見せて伝えられるようになって頂きたいのです。

骨盤力横バー

山梨県
セルフ骨盤力・実践塾

【開催日時・場所】

◎甲斐市  コミュニティスペース『蚊帳の家』
2月  8日(土) 10時00分~11時30分
2月20日(木)16時00分~17時30分

◎甲府市:(株)アンサーノックス(甲府市役所前)
2月19日(水)19
時00分~20時30分

【所要時間 】 約90分

【受講料】  2回コース(整体とセットのプランもあります → コチラ

個 人  レ ッ ス ン    15,000円
2人以上のグループ 13,500円
(税込・テキスト代含む)

※1回目から2回目までの間、集中して体を変えたい方向けにLINEでアフターフォローあり

3回目以降は、キープアップクラス(2,000円~)として継続できます。

上記日程以外も随時開催
別日程・別会場・グループでのお申込みも受け付けております。