姿勢が整うと、もれなく下腹がスッキリする理由

骨盤力で学んだプログラムをコツコツ続けていたある日。下腹部が妙にスッキリして、もともと便秘体質ではなかったけれど、毎食後お通じがあるくらい快腸になった瞬間がありました。普段から食物繊維や発酵食品を取るようにしていますが、この時は心配になって日課のヨーグルトを止めたほど(笑)

今はさすがに落ち着いていますが、下腹部はスッキリ!以前は便秘に偏り気味だった生理前も調子よく過ごせているのは、骨盤力の為せるワザですね。

骨盤と腸の関係

よく「骨盤が歪む」と言いますが、どんな状態だと思いますか?

骨盤が歪んだ状態とは、骨盤そのものが変形するのではなく、骨盤の位置が前後左右に傾いて、本来あるべきポジションに立っていないことを言います。

骨盤の内側には胃や腸などの内臓がつまっていますが、女性は出産に備えて骨盤が広がりやすいため、歪んだ状態だと内臓は下に落ちてしまいます。すると腸のぜん動運動が妨げられ、排泄機能が低下。特に猫背で骨盤が後ろに傾いていたりすると、大腸や直腸がつぶされた状態になり、排便がスムーズにいかなくなります。

正しい姿勢で内側もキレイに

骨盤力で正しい姿勢が身につくと、後ろに傾いていた骨盤が起きて、猫背が改善します。そして普段から下腹部に力が入るようになり、内臓の位置も引き上げられます。すると つぶされていた直腸も本来の機能を回復し、排便がスムーズに♪

また骨盤の傾きが改善すると、骨盤内の血流もよくなり、生理痛や生理不順の改善も期待できます。

美しい姿勢は見た目だけでなく、体の内側もキレイに導いてくれるのです。

 

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